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牙科医生盘点10个美白牙齿小技巧 还你迷人笑容

作者2019-03-06 22:17

  某一天你突然发现微笑失去了光泽,黄黄的牙齿掩盖了昔日的光辉,你会是什么心情呢?因为牙齿变黄使人的笑容看起来不再迷人
下面牙医将就此提供十点洁白牙齿的小建议

  1.定期更换牙刷

  大概每隔2-3个月,牙刷刷毛就会出现变形、卷曲等问题,导致牙刷的清洁力下降,这个时候就需要更换新牙刷了
否则,刷牙就变得不是那么有效,牙石会集聚在牙齿上
你也可以选择购买电动牙刷,只有刷头会定期更换
目前,有研究结果表明:电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效

  2.改变坏的生活习惯

  你每天吃的食物都有可能会导致你的笑容失去光泽
有些食物会导致牙齿变色,例如红酒,略带酸味,充满丹宁,这是你牙齿的敌人之一
其他的饮料,例如咖啡,可乐和茶,它们也是洁白牙齿的杀手
但是香烟才是健康笑容的最大敌人,因为烟草中的尼古丁和焦油会很快玷污你的灿烂笑容

  3.使用美白牙膏

  我们平时看的牙膏广告中,美白牙膏的效果几乎是立竿见影,一旦使用马上就会变白,但实际上,美白牙膏并不是牙齿和口腔的奇迹
当然,研究结果也证明美白牙膏是有一定效果的,它可以洁白牙齿,还我们一个闪亮的笑容,但是是需要一定时间的
在美白牙膏的组成成分中,含有研磨材料二氧化硅,这有利于除去牙斑
所以这可以让你的牙齿变得洁白
但是这种牙膏不应该每天使用,因为它最终可能会损害牙齿的牙釉质
而牙釉质一旦被削弱,会导致牙齿更加容易被食物染色

  4.在正确的时间刷牙

  如果条件容许的话,每天最好刷三次牙,分别是早晨、中午和晚上,而且保证每次至少两分钟
但不幸的是,每天的上班时间不允许你在午饭后舒适地在盥洗室进行牙齿清洁
如果你不想在公司的卫生间刷牙,那么可以选择不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏片,或者是嚼无糖口香糖

  我们每天早晨通常会在早餐前刷牙
诚然,每个人的面包口味也许不会完全一样,但是每天早晨刷牙却在全球都是通行的
当然这种生活习惯对牙齿和身体都是非常有利的,因为牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔中,而唾液中的氟会对牙釉质形成一个保护膜,可以减少酸性饮料,例如果汁,对牙齿的腐蚀和伤害

  5.多吃一些清洁牙齿的食物

  在每次吃完饭之后,你可以选择刷牙,同时也可以吃一下能够清洁牙齿的食物
生活中有很多食物都是牙齿的清洁工,首先,水果中的苹果,里面的酸性盐物质,以及苹果具有一定的坚韧度都可以帮助去除残留的牙垢
同时为了防止酸性盐损害牙釉质,可以喝一杯水
具有清洁牙齿效果的食物还有胡萝卜和芹菜等

  6.试试传统的清洁牙齿方法

  传统的清洁牙齿方法是非常众多的,而且通常带有一定玄乎的色彩,有些甚至是有点危险helliphellip例如,将牙刷蘸上一点小苏打,然后继续像往常那样刷牙,每周一次
打磨美白牙齿的效果非常显著,但是不能够被滥用,以避免损害牙釉质
类似的方法还有用柠檬汁刷牙,但是柠檬汁的酸度也会腐蚀牙齿
最后,你可以在每天使用的牙膏里添加木炭粉,频率大概是一周1-2次

  7.考虑每天使用牙线

  黄色的牙齿有时候并不一定是由于你的牙齿本身是黄色,也可能是由于光线的反射或者是阴影
刷牙过快或者是刷牙力度不够,过浅都只能清洁牙齿的正面,但是没有办法清洁每个牙齿之间的缝隙
而牙缝中的牙垢残留也会使牙齿看起来是黄色,会使笑容变得非常沉闷
为了有效清除牙缝中的残留物质,可以考虑通过每天使用牙线
牙线轻轻地在你牙齿之间滑动,清洁牙垢的同时还不会损害牙龈